每天喝多少葡萄酒才算是适量？酒作为一种聚餐休闲必备品，越来越受到大家的关注。近年来随着假酒曝光的越来越多，大家对酒的品质把控的越来越严格，而喝多少，怎么喝也越来越受到大家的重视。

　　而作为唯一一款碱性的饮料，到底喝多少才有利健康？今天小弟就带着你一起看看到底每天喝多少葡萄酒才算是适量！

　　爱喝酒，喝多少一次喝个够还是浅尝一小杯，饮酒的量真的不能用一样的标准去衡量，因为每个人能承受酒的量是不同的。但是总体而言，喝酒喝个开心，但也不能喝太多。而关于适量喝酒，没有一个国际范围内的标准值，按照WSET“官方”定义：一般指的是8-14毫克的纯乙醇。

　　而根据美国对适度饮酒的定义：按照每杯酒150毫升为标准容积来算成年男性每天饮用2杯酒精度在13%左右的酒为宜，女性则以一杯为佳；同时，一周的“低风险”饮酒量上限是男性14杯，女性7杯。

　　而为了保持身体的水分，减少宿醉的机率，当你喝酒的时候应该喝回一样多的水，使人的摄入酒精和水的比例是1:1。

　　葡萄酒作为唯一一款碱性饮料，当你适量饮用还能为你带来意想不到的效果，根据权威报告分析：每天饮用一杯葡萄酒的人得胃炎、胃溃疡、胃癌的机率减少11%。

　　随着大家对红酒了解程度的增加，越来越多的人选择红酒作为饮用品。红酒里特有的物质使得长期坚持喝红酒的人皮肤和身材越来越好。现在就连很多老年人也开始注重起来红酒养生。

　　喝红酒让女性气质越来越好，长期坚持整个人的状态都会变得不一样。而长期喝红酒的男性更健谈、睿智。红酒里特有的成分具有调节人的情绪和改善人体精神状态的作用，坚持长期喝好喝对你会发现喝红酒的好处多了！

　　数据分析得出，每天饮用葡萄酒的量和人体的新城代谢的作用关系很大，而长期坚持饮用女性患暖巢癌的机率都会大大降低，所以总体来说，采取正确的方式长期饮酒，对整个身体的作用都很大。

　　葡萄酒的好处很多，长期坚持喝葡萄酒真的会让你整体的状态越来越好，会发生从内到外的改变。虽然喝葡萄酒的好处多，但是千万不要贪杯哟，适量饮用最重要！

　　好啦，今天的小话题咱就聊到这里，知道了喝酒正确的量，快去找你的小伙伴去喝一杯吧！